Twoja najważniejsza rola

Codziennie pełnimy mnóstwo ról. Jesteśmy mamami, partnerkami, przyjaciółkami. Jesteśmy córkami i być może siostrami. Jesteśmy pracownikami albo pracodawcami. Jesteśmy paniami własnych domów. I to właśnie te role zajmują nam najwięcej czasu. I w całym tym zgiełku  spraw do załatwienia, skupiamy się przeważnie na tych właśnie rolach. A zapominamy o naszej najważniejszej roli. Wiesz, jakiej?

Czytaj dalej

Reklamy

JAK ORGANIZUJĘ SWÓJ DZIEŃ, ABY DZIAŁAĆ SKUTECZNIE?

Skuteczność w działaniu to ostatnio temat na czasie. Jesteś skuteczna w tym, co robisz? Realizujesz swoje plany, wytyczone cele? Działasz cały czas z myślą o tym, aby zrealizować zadania, które mają przybliżyć Cię do celów? A na koniec zadaj sobie jeszcze jedno pytanie – czy jesteś pewna, że to są Twoje cele, a nie kogoś innego…?

Powiem Ci jedno – ważniejsze jest zrobienie wolniej, mniej, ale tego, co jest Ci bardzo bliskie, co jest Twoje, niż bycie skuteczną w realizowaniu marzeń i celów innych osób… To jest naturalnie moje zdanie i Ty nie musisz się z nim zgadzać, chcę Ci jednak uświadomić, że są osoby, których skuteczność jest na naprawdę wysokim poziomie w realizowaniu celów … dzieci, męża, pracodawcy. Tylko nie swoich.

Czytaj dalej

PORÓWNYWAĆ SIĘ CZY NIE?

Sesja. Moja rozmówczyni opowiada o tym, czego chciałaby dokonać. Co chwilę jednak wtrąca dokonania kobiet, które zrealizowały to, czego pragnie ona. Porównuje się czy inspiruje? Moja rozmówczyni, opowiadając o sobie, jest smętna, przygarbiona, zamyka się w sobie. Czuje, że jest daleko z tyłu, że pół życia zajmie jej dotarcie do celu. Ona nie ma przecież tylu pieniędzy, żeby zrealizować swój cel, jak zrobiła to pani A. Ma też małe dzieci, a pani A nie ma. Nie ma także znajomości, jak to było w przypadku pani B. Ani tak wspierającego męża, bo jest mamą samotnie wychowującą dzieci.

A Ty porównujesz się, czy czerpiesz inspirację?

Czytaj dalej

Jak przygotować się do badania krwi?

Bardzo często, nawet nie zdajemy sobie sprawy, jak często, wyniki naszych badań są zafałszowane przez błędne przygotowanie do nich. Przygotowałam dla Was, na podstawie książek, które ostatnio wertuję, schemat działań odnośnie przygotowań dietetycznych. W lipcu pokażę Wam jeszcze, co poza tym może zaburzać wyniki krwi. Droga Kobieto, jeśli zatem masz pobranie krwi jeszcze przed sobą, pobierz tę infografikę i miej ją zawsze przy sobie!

Czytaj dalej

BADANIA, KTÓRE KAŻDA KOBIETA POWINNA WYKONYWAĆ REGULARNIE + darmowy pdf

Dbamy o nasze auta, co rok jeździmy na ich kontrolę, wymieniamy przepalone żarówki, pompujemy opony. Jeździmy do myjni i wybieramy dobre jakościowo paliwo. Czy i o siebie dbasz tak samo? Robisz badania krwi co rok? Odwiedzasz ginekologa i stomatologa przynajmniej raz w roku (a najlepiej 2x)? Kiedy ostatni raz robiłaś cytologię? NFZ refunduje ją co 3 lata, ale powinna być wykonywana przynajmniej 1x w roku. Cytologia kosztuje tyle, ile kawa plus obiad i deser. Warto ją zrobić, aby mieć pewność, że rak nie wybrał dzisiaj właśnie Ciebie…

Czytaj dalej

Załaduj konta emocjonalne swoich bliskich – zadbaj o relacje

O kontach emocjonalnych przeczytałam w książce Stephen’a Covey’a i od razu uznałam to za doskonały pomysł na wzmocnienie więzi pomiędzy bliskimi. Covey porównywał konta emocjonalne do kont w banku. Każdy z nas ma takie konto emocjonalne u innych, zatem mamy w sobie wiele kont innych osób. Jeśli robimy coś dobrego dla innych, jeśli nasze słowa i czyny są pełne zrozumienia, miłości, tolerancji i szacunku, dokonujemy wpłaty na konta emocjonalne tych osób. Jeśli inni zachowują się tak wobec nas, dokonują wpłat na nasze konto. Natomiast jeśli nasze zachowania są krzywdzące, niesprawiedliwe, jeśli obrażamy, ranimy słowem lub czynem, następuje wypłata z naszego konta emocjonalnego u danej osoby.

Czytaj dalej